从第一次真正的吸烟到现在正好4年了，也就是说肺的颜色已经从可爱的粉红色变成了颜色较深的褐色了，再吸的话可能要变成墨黑色了，在这个时候，我做了一个决定：戒烟！

这个决定也不是没来由的，原因追溯到09年春节，闲的我量血压玩，140/100，这几天妈妈住院的时候找了个护士量了下大吃一惊：140/110。找了几个经常拿红包的带着3个表的貌似权威的主任医师咨询了下，得出的结论是一个是遗传，一个是由于身体横向发展所致。我问烟酒对血压的影响，答案是有影响但是不大，关键还是因为年轻所以没有感觉到血压高对身体的影响，好在可以通过减肥来弥补。

要想减肥是需要有毅力的，锻炼毅力我选择了对血压有点影响的戒烟。

鉴于目前吸烟数量为一天一盒，即20枝，所以在已经有点小上瘾的情况下戒烟的阶段分3步：

1、到本年中叶，即6月底实现吸烟数量降低程度为目前的一般，即两天一盒。
2、到本年大团结时，即10月初，实现吸烟数量再翻一番，即四天一盒。
3、到本年年底，实现基本不吸，吸也是含在嘴里不吸到肺里，给肺一个自主的清新干净的环境。

为了降血压、防止脑血栓和脑出血、减肥、良好健康的下一代、好闻的室内味道、阻止肺色素加重、一定要坚定不移的按照上述步骤，在09年内彻底杜绝尼古丁隐患。